परीक्षा का तनाव दूर करने केलिए कुछ उपाय

1.परीक्षा की तैयारी रोज़ करें। 2.मित्रों की पढ़ाई से चिढ़ें नहीं।केवल अपनी तैयारी पर ध्यान रखें। 3.एक झटके में पाठ पूरा कर लेने का वहम न पाले। 4.खान-पान में संतुलित आहार का सेवन करें। फास्ट फुट से दूर रहें। 5.रात में कम से कम छह घंटे की नींद अवश्य लें। 6.रोज़ व्यायाम करें और अच्छा सोचें। 7.परीक्षा को बन्धन न मानें।मनोरंजक कार्यक्रमों में भी भाग लें।